语言中文字幕

Pilates 随时随地都能锻炼

站立垫

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 7 月 16 日报道

让脚部击球更有力的跳板

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 7 月 11 日

3 的力量锻炼

作者：Kim Reis 日期：2018 年 7 月 9 日

教师会所 5--从远方参与工作

Sandy Shimoda 于 2018 年 7 月 4 日报道

与 Sonje 一起进行强度训练

作者：松杰-马约，2018年7月2日

Pilates 工作坊

我有一位背部疼痛的客户

Sonjé Mayo 于 2018 年 6 月 25 日报道

Pilates 高级手臂举重训练

臂举重第 4 部分：高级

作者：卡蒂-罗斯-纳什日期：2018 年 6 月 24 日

怀孕与Pilates ：如何向产前客户授课

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 6 月 13 日报道

Wunder Stuhl 锻炼

Sonjé Mayo 于 2018 年 6 月 11 日报道

与格洛丽亚一起进行塔楼训练

作者：格洛丽亚-加斯佩里 2018年5月25日

Pilates 单腿转圈解剖

垫上解剖学第一部分：单腿圆周运动

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 西蒙娜-西普里亚尼的侧踢剖析

垫上解剖第 4 部分：侧踢

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2018 年 5 月 11 日