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Pilates 扭转动作Pilates

“让我们再次扭起来”工作坊

作者:格洛丽亚·加斯佩里,2025年2月16日

“Let’s Go Wunda”

作者:维罗妮卡·鲁伊斯,2025年2月16日

赫伯·弗拉托 1950年代拍摄的约瑟夫Pilates照片

赫伯·弗拉托 1950年代拍摄的约瑟夫Pilates照片

作者:Alycea Ungaro,2025年2月9日

搭配脚趾矫正器的Pilates

“Core to the Floor”地垫

作者:妮可·史密斯,2025年2月9日

矫正体态的Reformer训练

重新调整 Reformer

作者:杰西卡·马库森,2025年2月9日

在 Reformer 上使用绑带进行后弯的技巧

使用绑带进行后弯的技巧

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年2月2日

与莫妮卡一起进行的高强度进阶训练

BodyRock 哑铃

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年1月24日

莫妮卡·费利克斯的高级普拉提课程

BodyRock 塑形机

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年1月24日

核心燃脂垫训练

核心燃脂垫

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年1月24日

高强度Pilates 训练

Fierce Mat

作者:莫妮卡·费利克斯,2025年1月24日

Pilates 在椅子上锻炼

Pilates 椅子上的进步

作者:阿丽莎·怀亚特,2025年1月21日