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中级Pilates （含变体动作）

“辛辣变奏”瑜伽垫

作者：维罗妮卡·鲁伊斯，2025年7月18日

包含大量扭转动作的Pilates 练习

《绕太阳运行》垫

作者：维罗妮卡·鲁伊斯，2025年7月18日

维罗妮卡·鲁伊斯指导的Pilates 专项训练

充沛的体力

作者：维罗妮卡·鲁伊斯，2025年7月18日

维罗妮卡·鲁伊斯指导的高级快节奏垫上课程

Picante Mat

作者：维罗妮卡·鲁伊斯，2025年7月18日

与基拉·兰姆一起进行脊柱矫正锻炼

脊柱关节器训练

作者：基拉·兰姆，2025年7月11日

与妮可一起学习脊柱矫正法

与妮可一起学习脊柱矫正法

作者：妮可·史密斯，2025年7月11日

中高阶Pilates 课程

Tip Top 垫子

作者：Sonjé Mayo，2025年7月11日

凯迪拉克跪姿芭蕾拉伸动作

凯迪拉克跪姿芭蕾拉伸动作

作者：妮可·史密斯，2025年7月4日

Ped-O-Pul 阿拉伯式舞姿技巧指南

Ped-O-Pul 阿拉伯式舞姿技巧指南

作者：Sonjé Mayo，2025年7月4日

查兹的“魔法圈”入门垫

与查兹一起体验“身体魔法”

作者：查兹·奈特，2025年6月27日

Sonjé 教您“单臂天鹅”技巧

Sonjé 教您“单臂天鹅”技巧

作者：Sonjé Mayo，2025年6月27日

凯迪拉克上的高级芭蕾拉伸动作

凯迪拉克芭蕾拉伸（进阶）

作者：妮可·史密斯，2025年6月27日