练习清单和顺序
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Mat——古典序列：基础、中级、高级及“重返生命”
马特——杰伊·格里姆斯
魔圈——经典练习
站立臂举重系列
Reformer – 经典基础序列
Reformer – 经典中级套路
Reformer – 经典进阶套装
Reformer – 经典超级高级课程
《Reformer》——杰伊·格里姆斯
变形弹簧指南
凯迪拉克——传统结局
凯迪拉克——古典练习曲
凯迪拉克 – 罗曼娜 – 凯迪拉克上的改革者
Wunda Chair——经典练习
Wunda Chair – Jay Grimes
云达椅弹簧指南
Ped-O-Pul——经典练习
扶手椅——基础知识
高脚椅——古典练习
梯形桶——经典练习
脊柱矫正器——经典练习
小圆筒——经典练习
足部矫正器——基础知识
脚趾矫正器——基础知识
颈部拉伸器——基础知识
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