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Mermaid Sitting vs. Kneeling

9:36

Mermaid Sitting vs. Kneeling with Victoria

维多利亚-托里-卡潘

观察与学习

Pumping on Wunda Tips with Sonjé

5:14

Pumping on Wunda Tips with Sonjé

Sonje Mayo

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Beginner Reformer Workout for Men

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Men’s Reformer

Chaz Knight

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Intermediate Tower Push Thru Workout

15:32

Push Thru Power

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Wunda Frog 1 & 2 Tips with Sonjé

2:39

Wunda Frog 1 & 2 Tips with Sonjé

Sonje Mayo

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Tips for Ped-O-Pul Leg Lift Front with Teresa

5:24

Tips for Ped-O-Pul Leg Lift Front with Teresa

特雷莎-舒佩

观察与学习

Unilateral Reformer Workout with Nicole Smith

37:53

Unilateral Reformer with Nicole

妮可-史密斯

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Shoulder Bridge Breakdown with Amy

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Shoulder Bridge Breakdown with Amy

艾米-伯杰

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Pilates Arm Springs Workshop

2:02:00

The Art of Arm Springs with Eric Carlovich

Eric Carlovich

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Spine Corrector Fundamentals Workout

28:58

Spine Corrector Fundamentals

妮可-史密斯

基本 | 慢速

Push Down on the Wunda Chair Tips with Amy

3:47

Push Down Tips with Amy

艾米-伯杰

观察与学习

Intermediate Pilates Mat Workout for Better Posture

32:08

Pilates Posture Mat

特雷莎-舒佩

中级 | 慢速

Wunda Chair Mat Circuit Workout

43:01

Wunda Mat Circuit

Lesley Bell

高级 | 稳定

Teaching First Timers Reformer with Sonjé

29:10

Teaching First Timers Reformer with Sonjé

Sonje Mayo

观察与学习

Flying Eagle on the Cadillac with Victoria

7:05

Tips for Flying Eagle with Victoria

维多利亚-托里-卡潘

观察与学习

0:44

Spring Reset – Basic

艾丽莎-怀亚特

基本稳定

0:44

Spring Reset – Intermediate

艾丽莎-怀亚特

中级 | 稳定

0:44

Spring Reset – Advanced

艾丽莎-怀亚特

高级 | 稳定

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