仪器垫子

错误的运动模式握胸器

玛丽亚-西森-赖特于 2017 年 12 月 8 日报道

探索垫子和问答

作者:洛里-科尔曼-布朗,2017 年 12 月 6 日

高桥垫

米格尔-席尔瓦于 2017 年 11 月 22 日报道

背部僵硬?做这个垫子

作者:Fabien Menegon 日期:2017 年 11 月 20 日

节奏垫

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2017 年 11 月 17 日

产前Pilates Molly Niles Renshaw 的垫上运动

产前放松垫

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖 2017年11月15日

基础 Mat(葡萄牙语)教学

米格尔-席尔瓦于 2017 年 10 月 27 日报道

KarenPilates in a Bubble Cue

凯伦-弗里施曼(Karen Frischmann)于 2017 年 10 月 20 日报道

Pilates 手持球杆

Pilates 第 2 部分:双手的使用

珊迪-下田于 2017 年 10 月 11 日报道

乔教的 C 曲线Pilates

作者:松杰-马约,2017 年 10 月 4 日

设置步伐垫

作者:辛西娅-洛查德 日期:2017 年 10 月 3 日

脊柱侧凸的改良版Pilates

Sonjé Mayo 于 2017 年 9 月 27 日报道