仪器垫子

像球一样滚动的技巧

像球一样滚动的秘密

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 12 月 25 日

Pilates 肩部工作坊

近距离观察肩部

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于2019年12月20日

与莎莉一起侧弯

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 12 月 18 日

完美肩垫

维多利亚-托里-卡潘于 2019 年 12 月 16 日报道

脊柱安全Pilates 与 Shari Berkowitz 一起锻炼

骨质疏松症Pilates 锻炼

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 11 月 18 日

Pilates 快速腹肌锻炼

完美腹肌

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2019年11月13日

与格洛丽亚一起在垫子上焕发光彩

格洛丽亚-加斯佩里报道于2019年11月11日

Pilates Advanced Mat Workout in 5 Minutes!

#Matwork Challenge:高级

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 11 月 8 日

针对骨质疏松症的控制法锻炼

强大的核心 健康的脊柱

维多利亚-托里-卡潘于 2019 年 10 月 28 日报道

杆和俯卧撑垫

作者:洛里-科尔曼-布朗(2019 年 10 月 14 日

修复坍塌的拱门

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 10 月 11 日

Pilates 瑜伽垫上的改革者

吉娜的瑜伽垫上的改革者

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2019 年 9 月 30 日报道