ความท้าทาย 30 วัน – ระดับกลาง

ซีรี่ส์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อนำผลลัพธ์ที่โจเซฟ Pilates สัญญาไว้ในคำพูดอันโด่งดังของเขาว่า “ใน 10 เซสชัน คุณจะ รู้สึกถึง ความแตกต่าง ใน 20 เซสชัน คุณจะ เห็นถึง ความแตกต่าง และใน 30 เซสชัน คุณจะมีร่างกายใหม่โดยสิ้นเชิง ”

ในระดับกลาง คุณจะได้ท้าทายร่างกายของคุณด้วยรูปแบบและคำแนะนำต่างๆ ที่ครูผู้สอนชื่อดังระดับโลกของเราเสนอให้คุณ!

เข้าร่วมกับเราแล้วคุณจะ:

• เพิ่มความแข็งแกร่งและการควบคุมของคุณอย่างมาก
• นำการฝึกฝนของคุณไปสู่อีกระดับ
• บรรลุทักษะที่คุณดิ้นรนมา
• สร้างท่าทางและโทนที่ดีขึ้น
• เพิ่มความยืดหยุ่นของคุณ
• ปรับปรุงสมดุลและความสามารถในการเล่นกีฬาของคุณ
• ค้นหาความมั่นใจในสิ่งที่ร่างกายของคุณทำได้!

คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ เพียงแค่คุณและเสื่อเท่านั้น!