เสื่อจาก Scratch – บล็อกตัวต่อ

ผู้เริ่มต้น Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อพร้อมการปรับเปลี่ยน

ดูตัวอย่าง

เสื่อจาก Scratch – บล็อกตัวต่อ

เพื่อการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ

ระดับพื้นฐาน

จังหวะการออกกำลังกาย

ช้า

อุปกรณ์ที่ต้องใช้
  • เสื่อ
ค้นหาชั้นเรียนที่คล้ายคลึงกันสำหรับ

การออกกำลังกายอื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ

Tips for Roll Up with Kira

4:30

Tips for Roll Up with Kira

คิระ แลมบ์

Tips for Teaser on Reformer with Kira Lamb

5:08

Tips for Teaser on Reformer with Kira

คิระ แลมบ์