ตัวกรอง

 

ประเภทชั้นเรียน

ระดับ

ระยะเวลา

จังหวะการออกกำลังกาย

อุปกรณ์

ครู

สังเกตและเรียนรู้

จุดสนใจ

ภาษา

จัดเรียงตาม

Wunda Swan Tips with Carrie

4:54

Wunda Swan Tips with Carrie

แคร์รี่ รุสโซ

Workout with 2 Pilates Rings

31:48

Double Trouble

จีน่า ปาปาเลีย

Pilates Mat Workout that Helps Develop Your Proprioceptive Functions

24:47

Sensory Mat

แคร์รี่ รุสโซ

Tower Springs Setup Guide

11:37

Tower & Cadillac Springs Setup Guide

อลิซา ไวแอตต์

Pilates Mat with Fun Advanced Variations

26:46

Targeted Mat

อลิซา ไวแอตต์

The Tip you Need for Reformer Footwork

3:55

The Tip You Need for Footwork

แคร์รี่ รุสโซ

How to do Pilates Rolling Exercises

4:21

The Secret to Rolling

ชารี เบอร์โควิทซ์

Intermediate Pilates Sequence with Shari Berkowitz

24:12

Flow Like a Pro

ชารี เบอร์โควิทซ์

Advanced Spine Corrector Session with Nicole Smith

21:25

Stretch & Connect

นิโคล สมิธ

How to Introduce the Rowing Series

16:30

How to Introduce Rowing Series

จีน่า ปาปาเลีย

Guillotine Mount Tutorial

4:22

Guillotine Mount Tutorial

จีน่า ปาปาเลีย

Advanced Wunda Chair Workout with Kim Reis

23:07

Flow & Power Wunda

คิม ไรส์