เครื่องมือและคำศัพท์

เครื่องมือ 

Pilates Pilates Pilates Pilates สิ่งประดิษฐ์ของเขา เขาชอบคำว่าอุปกรณ์มากกว่าคำว่าอุปกรณ์หรือเครื่องจักร เช่นเดียวกับนักยิมนาสติกที่ใช้คำว่าอุปกรณ์แทนที่จะใช้อุปกรณ์ หากจะกล่าวโดยสรุปจากคำพูดของโรมานา ครีซานอฟสกา ผู้เป็นศิษย์เอกของโจ: เครื่องจักรเคลื่อนไหวคุณPilates ทางหนึ่ง—คุณและอุปกรณ์ทำงานร่วมกัน

โจเรียกสปริงบนอุปกรณ์ของเขาว่า 'กล้ามเนื้อเสริม' และด้วยการทำงานกับสปริง คุณจะเสริมสร้างร่างกายของคุณจากภายในสู่ภายนอก เขาสร้างอุปกรณ์นี้ขึ้นมาเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลที่เขาเห็นในร่างกายที่ทำท่าบนเสื่อ เมื่อเวลาผ่านไป การใช้อุปกรณ์ก็กลายเป็นส่วนหนึ่งPilates เดียวกับเสื่อ คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อฝึกฝนไปเรื่อยๆ ทุกท่าบนอุปกรณ์จะเสริมและเชื่อมโยงกลับไปยังท่าบนเสื่อ ซึ่งช่วยให้คุณทำท่าบนเสื่อได้ดีขึ้น เราขอแนะนำGratzPilates สำหรับมาตรฐานสูงในการรักษาการออกแบบดั้งเดิมของโจ 

ต่อไปนี้คืออภิธานศัพท์ของPilates และรายการPilates ที่ใช้Pilates