템포: 안정적

매트 운동과 물구나무서기 준비 운동

끝이 거꾸로 된 매트

By 마리아노 돌라가레이 2024년 4월 28일

풀 스튜디오 클래식 Pilates 온라인 프로그램

기본으로 돌아가기 스튜디오 시리즈

By 후안 에스트라다 2024년 4월 21일

기본으로 돌아가기 리포머 운동

기본 스튜디오로 돌아가기: 리포머

By 후안 에스트라다 2024년 4월 21일

기본으로 돌아가기 매트 운동

기본 스튜디오로 돌아가기: 매트

By 후안 에스트라다 2024년 4월 21일

간단한 하이체어 펌핑 운동

기본 스튜디오로 돌아가기: 하이 체어

By 후안 에스트라다 2024년 4월 21일

Pilates 후안 에스트라다와 함께하는 벽 운동

기본 스튜디오로 돌아가기: 월 엔딩

By 후안 에스트라다 2024년 4월 21일

Pilates 쉽게 따라 할 수 있는 매트 운동

안디아모 매트

By 글로리아 가스페리 2024년 4월 14일

앞뒤로 밀어 올리는 컨트롤 향상을 위한 리포머 운동

제어 푸시 업 리포머

By 글로리아 가스페리 2024년 4월 7일

Pilates 허리를 편안하게 하는 매트 운동

허리를 편안하게

By 유미 샤인 세드윅 2024년 4월 7일

글로리아 가스페리와 함께하는 중급 스몰 배럴 운동

작은 배럴 아모레

By 글로리아 가스페리 2024년 3월 31일

고급 변형이 포함된 리포머 운동

고급 변형 리포머

By 시모나 시프리아니 2024년 3월 31일

7단계 클래식 Pilates 시스템

7단계 클래식 시스템 프로그램

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일