핵심 역학

Pilates 코어 안정화 향상을 위한 운동

중급 수준

교사

제시카 마르쿠센

운동 템포

안정적

필요한 장비

매트

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

고관절 정렬 실수를 피하는 방법

13:38

고관절 정렬 시 흔히 저지르는 실수를 피하세요

제시카 마르쿠센

Pilates 긴장감을 조성하는 실수

22:43

긴장감을 조성하는 실수

제시카 마르쿠센