리포머 목표
중급 수준
Pilates 스프링의 비밀을 이용한 리포머 운동으로 몸 안팎으로 불을 붙이고 근육을 늘리고 강화하세요. 이 3가지 클래스 시리즈의 각 운동은 운동 목표를 달성하는 데 도움이 되는 변형 동작과 함께 도전적인 최고 동작으로 구성됩니다.
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마리아노 돌라가레이의 리포머 목표 시리즈와 함께 리포머로 꿈을 이루세요. 이 3가지 클래스 시리즈는 스프링의 비밀을 알려줍니다. 조셉( Pilates )은 스프링을 "여분의 근육"이라고 부르며, 스프링을 사용하여 몸을 안쪽에서 바깥쪽으로 늘리는 방법을 배우게 됩니다. 마리아노가 #운동목표를 실현하는 데 도움이 되는 변형을 제공하는 피크 동작으로 이어지는 운동으로 파워하우스에 불을 붙일 준비를 하세요. 피크 동작에는 다음이 포함됩니다: 한쪽 다리 옆과 뒤로 힘줄 스트레칭, 티저 및 스네이크 트위스트. 각 운동을 할 때마다 힘과 우아함, 자신감을 발산할 수 있습니다.
이 시리즈에서는
- 운동 효과를 극대화할 수 있는 도구를 확인하세요: 힘줄 스트레칭, 티저 & 스네이크 트위스트
- '온천의 비밀'을 몸으로 체험하세요.
- 폼과 함께 연습 실력 향상
레슬리 벨에게 감사드립니다. 팔레르모 Pilates 의 레슬리 벨에게 감사드립니다. 마리아노 돌라가레이 방문하기 LArtePilates.com.
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