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Pilates 킴 레이즈와 함께하는 프로그레시브 매트 시리즈

중급~고급 시리즈 클래스 1 - 파워하우스

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates 엉덩이 오버헤드 운동이 포함된 매트 운동

중급~고급 시리즈 클래스 2 - 엉덩이 오버헤드

By Kim Reis on January 18, 2025

중급부터 고급까지 Pilates 킴 라이스와 함께하는 매트 시리즈

중급~고급 시리즈 클래스 3 - 측면 강도

By Kim Reis on January 18, 2025

흐르는 Pilates 킴 레이즈와 함께하는 운동

중급에서 고급 시리즈 클래스 4 - 흐름

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates 킴 라이스와 함께하는 사전 전환

중급부터 고급까지 시리즈 클래스 5 - 까다로운 전환 파트 1

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates 플랭크 향상을 위한 운동

중급~고급 시리즈 클래스 6 - 플랭크

By Kim Reis on January 18, 2025

척추 확장 운동을 소개하는 운동

중급~고급 시리즈 클래스 7 - 척추 확장

By Kim Reis on January 18, 2025

중급~고급 시리즈 클래스 8 - 푸시업

중급~고급 시리즈 클래스 8 - 푸시업

By Kim Reis on January 18, 2025

까다로운 Pilates 전환

중급부터 고급까지 시리즈 클래스 9 - 까다로운 전환 파트 2

By Kim Reis on January 18, 2025

플로잉 중급 Pilates 킴 라이스와 함께하는 매트

중급~고급 시리즈 클래스 11 - 흐름

By Kim Reis on January 18, 2025

고급 Pilates 킴 레이즈와 함께하는 플로잉 워크아웃

중급~고급 시리즈 클래스 14 - 흐름

By Kim Reis on January 18, 2025

팔에서 코어까지 매트 운동

팔에서 코어 매트까지

By 티지아나 트로바티 2025년 1월 12일