언어: 프랑스어

앨리사 와이어트와 함께하는 강도 및 길이 리포머

강도 및 길이 리포머

알리사 와이어트, 2017년 9월 25일

Pilates 진단 | 나에게 딱 맞는 수업 수준 찾기

Pilates | 나에게 딱 맞는 수업 레벨 찾기

알리사 와이어트, 2017년 9월 13일

매일 Pilates 기초 운동

일일 기본 사항 2/3

알리사 와이어트, 2017년 9월 5일

이넬리아 남성용 매트

이넬리아 남성용 매트

By 이넬리아 가르시아 2017년 9월 5일

수직 골반 운동

By 손제 마요 2017년 8월 15일

Pilates 러너용

Pilates 러너 프로그램용

2017년 8월 4일, 알리사 와이어트 작성

이동 중에도 할 수 있는 운동

온 더 로드 프로그램

2017년 8월 4일, 알리사 와이어트 작성

포르투갈어로 매트 생활로 돌아가기

‘삶으로의 귀환’ 매트

By 미구엘 실바 2017년 8월 2일

손제 마요의 슬로우 코어 파워

Sonjé를 사용한 느린 코어 전력

By 손제 마요 2017년 7월 26일

스트레이트 업 매트

By 빅토리아 토리-카판 2017년 6월 22일

Pilates 앨리사 와이어트와 함께하는 중급 매트 블래스트 운동

중급 매트 폭발

2017년 5월 1일, 알리사 와이어트 작성

매일 Pilates 초보자를 위한 운동

일일 복용량 기본 사항

2017년 4월 5일, 알리사 와이어트 작성