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Pilates 중급 매트 운동 안드레아 마이다

중급으로 가는 길

안드레아 마이다 2018년 2월 7일

어깨 해부학 및 기능

By 로리 콜먼-브라운 2018년 1월 19일

짧은 상자 사다리 배럴 시리즈 (포르투갈어)

By 미구엘 실바 2018년 1월 15일

산전 매트 운동 (스페인어)

By 미구엘 실바 2018년 1월 11일

Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 스포팅 기술

발견하는 방법: 롤오버, 톱 및 넥 풀 (스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 11일

Pilates 파비앙 메네곤의 사이드킥 팁 (스페인어)

사이드 킥의 비밀 (스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 11일

Pilates & 후만증(스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 11일

Pilates 롤업 알아보기

롤업 달성하기

By 몰리 닐스 렌쇼 2018년 1월 10일

캐리와 함께하는 변형 운동

By Cary Regan on January 8, 2018

쉬운 5단계로 티저 교육하기(스페인어)

By 파비앙 메네곤 2018년 1월 1일

요근: 길이 및 강도 만들기

2017년 12월 29일에 Cary Regan 작성

풋워크의 해부학

By 시모나 시프리아니 2017년 12월 20일