기분을 좋게 하려고 살을 찌우지 마세요!

팔과 다리 웨이트를 활용한 고강도 운동

고급 레벨

교사

니드라 가브리엘

운동 템포

안정적

필요한 장비

팔 또는 다리 웨이트가 있는 매트

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