장치: 리포머

샤리 버코위츠와 함께하는 하복근을 위한 중급 리포머

미드라인 리포머

By 샤리 버코위츠 2023년 2월 12일

리포머 힘줄 스트레칭 튜토리얼과 변형 동작

리포머 힘줄 스트레칭 튜토리얼과 변형 동작

By 글로리아 가스페리 2023년 2월 12일

제어 푸시업 팁

Pilates 해킹: 제어 푸시 업 프론트

By 알리시아 웅가로 2023년 2월 5일

조정에서 어깨를 안전하게 지키는 방법

조정에서 어깨를 안전하게 지키는 방법

By 샤리 버코위츠 2023년 1월 29일

풀 스트랩으로 어깨를 안전하게 보호하는 방법

풀 스트랩으로 어깨를 안전하게 보호하는 방법

By 샤리 버코위츠 2023년 1월 22일

캐리 루소와 함께하는 고급 리포머 운동 프로그램

리포머 360 시리즈

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

자세를 위한 중급 리포머 운동

리포머 360 클래스 6 중 1 - 자세

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

근력 강화를 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 2/6 - 강도

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

유연성 향상을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 3/6 - 스트레치

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

통제력을 키우는 중급 개혁자 운동

리포머 360 클래스 4/6 - 제어

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

리포머 360 클래스 5/6 - 숨결

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

흐름 개선을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 6 중 6 - 흐름

By 캐리 루소 2023년 1월 8일