장치: 리포머

조정에서 어깨를 안전하게 지키는 방법

조정에서 어깨를 안전하게 지키는 방법

By 샤리 버코위츠 2023년 1월 29일

풀 스트랩으로 어깨를 안전하게 보호하는 방법

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By 샤리 버코위츠 2023년 1월 22일

캐리 루소와 함께하는 고급 리포머 운동 프로그램

리포머 360 시리즈

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

자세를 위한 중급 리포머 운동

리포머 360 클래스 6 중 1 - 자세

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

근력 강화를 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 2/6 - 강도

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

유연성 향상을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 3/6 - 스트레치

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

통제력을 키우는 중급 개혁자 운동

리포머 360 클래스 4/6 - 제어

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

리포머 360 클래스 5/6 - 숨결

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

흐름 개선을 위한 고급 리포머 운동

리포머 360 클래스 6 중 6 - 흐름

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

손제로 하는 가슴 확장 및 허벅지 스트레칭 팁

손제로 하는 가슴 확장 및 허벅지 스트레칭 팁

By 손제 마요 2023년 1월 1일

샤리 버코위츠와 함께하는 나무의 목표

트리의 목표

By 샤리 버코위츠 2022년 12월 11일

크리스 로빈슨과 함께하는 브레이크타임 리포머 운동 동영상

Chris와 함께하는 휴식 시간 개혁가

By 크리스 로빈슨 2022년 11월 27일