장치: 리포머

리포머 운동 소개 스완 소개

8단계 클래식 리포머 - 7단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

사이드 & 프론트 스플릿 분석이 포함된 리포머 워크아웃

8단계 클래식 리포머 - 8단계

By 파비앙 메네곤 2023년 9월 3일

승마 전마 및 후마를 위한 팁

승마 전마 및 후마를 위한 팁

By 파비앙 메네곤 2023년 8월 20일

유미와 함께하는 힘줄 스트레칭 팁

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By 유미 샤인 세드윅 2023년 8월 20일

리포머에서 말을 타는 방법

Pilates Hacks: 리포머에 탄 말

By 알리시아 웅가로 2023년 8월 13일

니콜 스미스와 함께하는 스네이크 트위스트 팁

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By 니콜 스미스 2023년 8월 13일

후안 에스트라다와 함께하는 강렬한 고급 리포머 운동

스튜디오 번: 리포머

By 후안 에스트라다 2023년 8월 6일

두 번째 롱박스 튜토리얼

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By 파비앙 메네곤 2023년 7월 30일

니콜 스미스와 함께하는 쇼트 박스 팁

니콜과 함께하는 쇼트 박스 팁

By 니콜 스미스 2023년 7월 23일

리포머에서 세미 서클을 하는 방법

Pilates 해킹 반원

By 알리시아 웅가로 2023년 7월 23일

10분 중급 리포머 운동

땀을 흘리는 20 리포머

By 유미 샤인 세드윅 2023년 7월 16일

리포머의 허벅지 스트레칭 백벤드

Pilates Hacks: 리포머에서 허벅지 스트레칭 백벤드하기

By 알리시아 웅가로 2023년 7월 9일