フォーカス:手と足

足を鍛える2×4エクササイズ

By Junghee Won on 2017年6月13日

2 x 4 足のエクササイズ

By ジェイ・グライムス on 2017年6月9日

Pilates ジェイ・グライムスとビーンバッグ・エクササイズ

ジェイとビーンバッグ

By ジェイ・グライムス on 2017年6月9日

フット・チューンナップ

2017年1月9日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

膝、足、そしてパワーハウス

2016年10月18日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

フットコレクターの基本

By Junghee Won on September 23, 2016

強くしなやかな足ワークショップ

2016年8月17日 ロリ・コールマン=ブラウン 記

カステネ&ビーンバッグ・プレPilates

By Tiziana Trovati on July 6, 2016

ファンデーションの改善

By Tiziana Trovati on 2016年6月1日

ケーススタディ正常な足のためのフットコレクターの基本

2016年5月2日 ローレン・スティーブン 記

ふくらはぎと肩のデイリーストレッチ

2016年2月24日 ニエドラ・ガブリエル 記