テンポ:安定

モーニングPilates マット・ワークアウト

「グッド・モーニング・マット」~アンドレアと~

2013年11月6日、アンドレア・マイダ著

マジック・サークル・リフォーマー

2013年10月30日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

ハイ&ウンダ・チェア・ワークアウト

By Kathi Ross Nash on October 9, 2013

Pilates ブレット・ハワードのマジックサークルマットクラス

コア・マジック

2013年10月7日 ブレット・ハワード 記

アップ・アゲインスト・ザ・ウォール・マット

2013年9月30日、キャシー・ロス・ナッシュ著

サーカス・リフォーマーに参加する

2013年9月20日、ニエドラ・ガブリエル 記

マット+バレル・ワークアウト

2013年9月18日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

変身マット

2013年9月9日 ジェニファー・クリース 記

スタンディング・アームスプリング・バリエーション

2013年9月4日 記:シモーナ・チプリアーニ

カティのストレッチ&フロー・マット

By Kathi Ross Nash on September 2, 2013

彫刻タワー

2013年8月30日、ニードラ・ガブリエル著

シモーナ・チプリアーニによるピラティス・バレルワークアウト

背筋を伸ばすバレル・ワークアウト

2013年8月16日 記:シモーナ・チプリアーニ