ブログ

壁を使った後屈運動

背筋を伸ばすクラス3

2022年12月4日、ビクトリア・トリー・カパン 記

サイドベンドの安全なやり方

サイドベンドに回転が必要な理由

2022年11月27日、シャリ・バーコウィッツ 記

クリス・ロビンソンによるブレイクタイム・リフォーマー・ワークアウト・ビデオ

クリスのブレイクタイム・リフォーマー

2022年11月27日 クリス・ロビンソン 記

アドバンスドPilates マット(ハンドウエイト付き

ソンジェ付きウェイトマット

2022年11月27日、ソンジェ・マヨ 記

ジーナ・パパリアのフルボディ・プッシュスルー・バー・ワークアウト・ビデオ

フルボディ・プッシュスルー

2022年11月27日 ジーナ・パパリア 記

Pilates クリス・ロビンソンによるアームチェア・ワークアウト

クリスと学ぶアームチェアの基本

2022年11月20日 クリス・ロビンソン 記

パンディキュレーション・ワークアウト

パンディキュレーションPilates

2022年11月20日 ブルック・サイラー 記

Pilates 左右非対称を修正するタワー&スワン・エクササイズ

横並び?タワーと白鳥のシンメトリー

2022年11月20日 サンディ下田 記

バランス・コントロールのコツ ジェイと腕立て伏せ

バランス・コントロールのコツ ジェイと腕立て伏せ

2022年11月20日 ジェイ・グライムス 記

Pilates シャリ・バーコウィッツのテックネックのためのワークアウト

テックネック・ソリューション・プログラム

2022年11月13日、シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates シャリ・バーコウィッツによるテックネックのためのエクササイズ

テックネック・ソリューション - 1

2022年11月13日、シャリ・バーコウィッツ 記

テックネック・ソリューション - 2

2022年11月13日、シャリ・バーコウィッツ 記