ブログ

ジェシカ・マーカセンと行うタワー・ワークアウト

リフトオフ・タワー

2025年2月21日、ジェシカ・マーカセン著

股関節の筋力と安定性を高める「ワンダチェア」を使ったエクササイズ

リフトオフ・ワンダ

2025年2月21日、ジェシカ・マーカセン著

キャデラックでの「プッシュスルー」の指導のコツ

ティツィアーナが教える「プッシュスルー」のコツ

ティツィアーナ・トロヴァティ著、2025年2月16日

ツイストをテーマにしたPilates

「Let’s Twist Again」ワークショップ

2025年2月16日、グロリア・ガスペリ著

レッツ・ゴー・ワンダ

2025年2月16日、ベロニカ・ルイス著

ハーブ・フラトウによる1950年代のジョセフPilates写真

ハーブ・フラトウによる1950年代のジョセフPilates写真

2025年2月9日、アリシア・ウンガロ著

トゥーコレクターを使ったPilates

コア・トゥ・ザ・フロア・マット

2025年2月9日、ニコール・スミス著

ベロニカが教える太もものストレッチのコツ

ベロニカが教える太もものストレッチのコツ

By Veronica Ruiz on February 9, 2025

姿勢矯正のためのリフォーマー・ワークアウト

リフォーマーの位置調整

2025年2月9日、ジェシカ・マーカセン著

リフォーマーでストラップを使ったバックベンドのコツ

ストラップを使った後屈のコツ

2025年2月2日、モニカ・フェリックス著

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

魔法のような腹筋＆ヒップ

2025年2月2日、ビクトリア・トーリー＝カパン著

ヒップ・スタビリティ・リフォーマー・ワークアウト・ワークアウト

ヒップ・スタビリティ・リフォーマー

2025年2月2日、キャリー・ルッソ著