ブログ

エクスプレスマット

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

Pilates カーラ・ウィリーによる上級リフォーマー・ワークアウト

ロック・ソリッド・リフォーマー

2011年12月29日 記：カーラ・ウィリー

ロング＆リーンマット

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

ハムストリングスのためのマット・ワークアウト

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

マットの基本

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

beginnerPilates アリサ・ワイアットによるワークアウト。

Pilates 基礎

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

Pilates 自宅で練習するためのヒント

自宅練習のコツ

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

Pilates ・リフォーマー：正確さと流れを追求

精度と流れのためのリフォーマー

2011年12月29日、ティツィアーナ・トロヴァティ 記

Pilates 産後ワークアウト

産後マット-クラス3/3

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

産後マット - 3クラス中2クラス

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

Pilates 産後ワークアウト

産後マット・クラス1/3

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日

アライメントのためのリフォーマー

アリサ・ワイアット著、2011年12月29日