ブログ

Pilates 「ワンダチェア」を使った10分間のワークアウト

ウンダランドでの10分間

2013年4月15日、ジーナ・パパリア 記

背中の問題に対処する方法

2013年4月12日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

上級Pilates マットクラス

ジョンヒのデイリーマット

2013年4月10日 記:ウォン・ジョンヒ

ベーシックPilates マイケル・ジョンソンによるマット・ワークアウト

マットから浮遊する

2013年4月8日 マイケル・ジョンソン 記

ユニバーサル・リフォーマー・エクササイズ

ユニバーサル・リフォーマー・ワークショップ

2013年4月5日 ジェイ・グライムス 記

Pilates ローレン・スティーブンのクイック・クラシック・フロー

クイック・クラシックの流れ

By Lauren Stephen on April 3, 2013

ホテルルームマット

By MeJo Wiggin on April 1, 2013

Pilates クリス・ロビンソンによる男性のためのワークアウト

メンズ上半身ワークアウト

2013年3月28日 クリス・ロビンソン 記

流れる中級マット

2013年3月25日 カティ・ロス・ナッシュ 記

器具ハウツー - 中級グラッツ・マット

2013年3月25日 カティ・ロス・ナッシュ 記

メジョのウンダ・チェア・ワークアウト

2013年3月22日、メジョ・ウィギン 記

ブレット・ハワードのスタンディング・アーム・ウェイト

体を動かす 腕を自由にする

2013年3月20日 ブレット・ハワード 記