ブログ

Pilates ブレス・ア・サイザー

2014年10月3日、カティ・ロス ナッシュ 記

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

タイムクランチ・タワートナー

2014年10月1日、ジーナ・パパリア著

トータル・マジック

2014年9月29日 ニエドラ・ガブリエル 記

ブロッサムと学ぶPilates リフォーマー

リフォーマーを学ぶ

2014年9月26日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

8分間のウンダ

2014年9月24日 アンドレア・マイダ 記

Alexandra Bohlinger teaching scissors.

ソロの練習(ポルトガル語)

2014年9月22日、アレクサンドラ・ボーリンガー著

アームチェアの基礎フィードバックによる安定性

2014年9月19日 カティ・ロス ナッシュ 記

ディープ・インテンス・リフォーマー

2014年9月17日 ニエドラ・ガブリエル 記

スタートマット

2014年9月15日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates ジェニファー・クリースによる首の痛みのためのヒント

痛む首のためのクイック・ヒント

2014年9月12日 ジェニファー・クリース 記

アットホームPilates アンドレア・マイダのワークアウト

ホーム・リフォーマー・ワークアウト

2014年9月10日 アンドレア・マイダ 記

箱の上のマット

2014年9月8日 記:シモーナ・チプリアーニ