ブログ

魔法陣ボディー・シンメトリー

By Alisa Wyatt on July 4, 2016

Pilates アリサ・ワイアットによるジャックナイフ・チュートリアル

ジャックナイフ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates エクササイズのコツボールのように転がる

ボールのように転がる

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

ロールオーバー・エクササイズ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

シモーナとギロチンでフック

ギロチンに引っかかる

2016年7月1日 シモーナ・チプリアーニ 記

ショルダー・ブリッジ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

オープンレッグ・ロッカー

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

Pilates アリサ・ワイアットのスパイン・ツイスト・チュートリアル

スパインツイスト

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

ロールアップ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

シングルレッグストレッチのデモンストレーション

シングルレッグ・ストレッチ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

アリサ・ワイアットによるシングルレッグキックのデモンストレーション

シングルレッグキック

By Alisa Wyatt on July 1, 2016

スワンダイブ

By Alisa Wyatt on July 1, 2016