ブログ

リフォーマーでローイングを教える

2016年12月12日、モーゼス・ウルバノ 記

スモール・バレルによる産後ワークアウト

産後の小樽 - パート3/3

2016年12月7日 キム・ライス 記

産後の主なウンダ・チェア・エクササイズ

産後のウンダ - パート2/3

2016年12月2日 キム・ライス 記

スパイン・コレクター・フォーム・フィッター

2016年11月30日 カティ・ロス ナッシュ 記

Advanced Wunda Chair with Chris Blackburn

ワンダ・マット・コンボ

2016年11月21日 クリス・ブラックバーン 記

中級Pilates ドロテ・ヴァンデヴァレによるギロチン・ワークアウト

ギャルのためのギロチン

2016年11月18日 ドロテ・ヴァンデヴァレ 記

ニーリング・サイドキック・チュートリアル

2016年11月16日 サンディ下田 記

クレア・ダンフィ・ヘマニによる背中の問題のためのフルスタジオ・ワークアウト

フルスタジオ・バックイシュー・ワークアウト

2016年11月16日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

柔軟性を高めるPilates アンドレア・マイダとマット

フレキシビリティ・マット

2016年11月14日 アンドレア・マイダ 記