ブログ

Pilates 前弯症(スペイン語)

2018年1月11日、ファビアン・メネゴン 記

足の教具(スペイン語)

2018年1月11日、ファビアン・メネゴン 記

ベーシック・リフォーマーの指導(イタリア語)

2018年1月11日 グロリア・ガスペリ 記

難しい練習を簡単に(イタリア語)

2018年1月11日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates ロールアップを学ぶ

ロールアップの達成

2018年1月10日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

バリエーション・ワークアウト

2018年1月8日、カリー・リーガン 記

オリンピアン・リフォーマー

2018年1月5日 グロリア・ガスペリ 記

上級ディープ・コアPilates ピーター・ロエルのマット・ワークアウト

エムパワーマット

2018年1月3日 ピーター・ロエル 記

5つのステップでティーザーを教える(スペイン語)

2018年1月1日、ファビアン・メネゴン 記

大腰筋長さと強さを生み出す

By カリー・リーガン on 2017年12月29日

速いペースの上級Pilates クリス・ロビンソンによるマット・ワークアウト

クリスと30分で終わらせる

By クリス・ロビンソン on 2017年12月27日