ブログ

Pilates キャリー・ルッソのアブ・ワークアウト

キラー・アブス・フル・ワークアウト

2020年1月3日 キャリー・ルッソ 記

プレPilates ソンジェ・マヨとのワークアウト

プレPilates ソンジェとのワークアウト

2020年1月1日、ソンジェ・マヨ 記

アンチエイジング・ワークアウト

ユース・セラム・マット

By ニエドラ・ガブリエル on 2019年12月30日

Pilates Hacks: Wunda Pull Up with Alycea Ungaro

Pilates ハックウンダ・プルアップ

2019年12月27日、アリシア・ウンガロ 記

ボールのように転がるコツ

ボールのように転がる秘訣

By キャリー・ルッソ on 2019年12月25日

アレクサンドラ・ボーリンガーによる上級キャデラック・ワークアウト

キャデラックの改革者(ポルトガル語)

2019年12月23日 アレクサンドラ・ボーリンガー 記

Pilates 肩のワークショップ

肩にクローズアップ

By シモーナ・チプリアーニ on 2019年12月20日

シャリーとのサイドベンド

2019年12月18日 シャリ・バーコウィッツ 記

パーフェクト・ショルダーズ・マット

2019年12月16日、ビクトリア・トリー・カパン 記

肩のクイックフィックス

2019年12月16日、ビクトリア・トリー・カパン 記

教えるためのアームチェアのヒント

By サンディ下田 on 2019年12月13日