ブログ

初級リフォーマー・プログレッシブ・ワークアウト

ベーシック・リフォーマー・プログレッション・クラス3/8

アリサ・ワイアット著、2020年9月1日

ショート・ボックスを使った基本的なリフォーマー・ワークアウト

ベーシック・リフォーマー・プログレッション・クラス4/8

アリサ・ワイアット著、2020年9月1日

ベーシック・リフォーマー・プログレッション・クラス 5/8

アリサ・ワイアット著、2020年9月1日

ベーシック・リフォーマー・プログレッション・クラス6/8

アリサ・ワイアット著、2020年9月1日

アリサ・ワイアットと学ぶベーシック・リフォーマー

ベーシック・リフォーマー・プログレッション・クラス 7/8 QUICK FLOW

アリサ・ワイアット著、2020年9月1日

初級Pilates リフォーマー・ジャンプボード・ワークアウト

ベーシック・リフォーマー・プログレッション・クラス 8 / 8 - ジャンプボード

アリサ・ワイアット著、2020年9月1日

モリー・ナイルズ・レンショーによる産前タワー・ワークアウト

プレナタル・タワー・ワークアウト

2020年8月31日、モリー・ナイルズ・レンショー記

オーバーヘッド・エクササイズで首を守る

2020年8月28日シャリ・バーコウィッツ記

肩の痛みの評価 (イタリア語)

By Sabina Formichella on August 26, 2020

Pilates Workout for people with Osteoporosis

骨粗しょう症マット・ワークアウト

2020年8月24日リナン・エスカテル記

Pilates Trapeze Workout for Full Body Strength

ジーナの空中ブランコ・ワークアウト

2020年8月21日ジーナ・パパリア記

イタリアーノサーキット（イタリア語）

2020年8月19日グロリア・ガスペリ記