観察して学ぶ簡単なヒント

スワン・ダイビングのヒント

スワン・ダイビングのヒント

2020年1月17日 キム・ライス 記

ピーター・ロエルのブーメランのコツ

ピーター・ロエルのブーメランのコツ

2020年1月17日 ピーター・ロエル 記

Pilates 小樽のトリック

マットの上で背筋を伸ばして座る方法

2020年1月10日、ビクトリア・トリー・カパン 記

Pilates ハックウンダ・プルアップ

2019年12月27日、アリシア・ウンガロ 記

ボールのように転がるコツ

ボールのように転がる秘訣

By キャリー・ルッソ on 2019年12月25日

Pilates 肩のワークショップ

肩にクローズアップ

By シモーナ・チプリアーニ on 2019年12月20日

シャリーとのサイドベンド

2019年12月18日 シャリ・バーコウィッツ 記

肩のクイックフィックス

2019年12月16日、ビクトリア・トリー・カパン 記

教えるためのアームチェアのヒント

By サンディ下田 on 2019年12月13日