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オリジナル・リフォーマー・ワークアウト

元祖改革者

2012年3月25日 ジェイ・グライムス 記

ジェントル・タワー・クラス

By Alisa Wyatt on March 20, 2012

4Pilates デスクワークのためのエクササイズ

コンピューター・リフレッシュ

2012年3月14日 ジェイ・グライムス 記

最初のPilates ワークアウト

マイケルの初レッスン

2012年3月2日 ジェイ・グライムス 記

アブス101

2012年2月27日 アンドレア・マイダ 記

スカルプティングPilates アリサ・ワイアットによるマット・ワークアウト

スカルプティング・マット・ワークアウト

By Alisa Wyatt on February 26, 2012

4分間腹筋

By Alisa Wyatt on February 14, 2012

産前Pilates ウンダ・チェア・ワークアウト by モリー・ナイルズ・レンショー

プレナタル・ワンダ・チェア

2012年1月26日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

アリサ・ワイアットお気に入りのPilates マットワークアウト

お気に入りのマット

By Alisa Wyatt on January 25, 2012

Pilates モリー・ナイルズ・レンショーによる産前マット・ワークアウト

プレナタル・マット - 妊娠中期

2012年1月18日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

2ウェイ・ストレッチ・マット

2012年1月9日 サンディ下田 記

Pilates 産後ワークアウト

産後マット-クラス3/3

By Alisa Wyatt on December 29, 2011