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Pilates ショートスパインマッサージのコツ

ショートスパイン

2019年2月27日、ゾエ・ハグラーによる。

Pilates Teachers Learn Anatomy from Dr. Joe Muscolino

解剖学Pilates 教師向け

By ジョー・ムスコリーノ on 2019年2月20日

大会オープニングマット

By シモーナ・チプリアーニ on 2019年2月18日

アルティメット・ワンダ

By ミゲル・シルバ on 2019年2月15日

バックタワーのストレッチ

2019年2月8日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates ソンジェ・マヨとのワークショップ

椎間板ヘルニア患者への指導

By ソンジェ・マヨ on 2019年2月6日

TLCリフォーマー・ワークアウト

TLCリフォーマー・ワークアウト

2019年2月1日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

Intermediate mat with magic circle

マジック・ミゲル

2019年1月21日、ミゲル・シルバ 記

サイドキックの内訳

サイドキックの内訳

By ソンジェ・マヨ on 2019年1月16日

Pilates Full Body Flow Reformer Workout Essentials

フルボディ・フロー・リフォーマー

By アンドレア・マイダ on 2019年1月9日

3分間Pilates ゾエ・ハグラーのマット・ワークアウト

3分間スローバーン・ストマック・シリーズ

2019年1月7日、ゾエ・ハグラーによる。

上級Pilates ファビアン・メネゴンによるマット・ワークアウト

タイガーマット

By ファビアン・メネゴン on 2019年1月2日