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初級クラスの教育

By ファビアン・メネゴン on 2017年8月11日

15 分Pilates カレン・フリシュマンによるマット・ワークアウト

イン・ア・ハリー・マット・ウィズ・カレン・フリッシュマン

2017年8月9日カレン・フリッシュマン記

ダンサー用ウンダ・チェア（ポルトガル語）

2017年8月8日イネリア・ガルシア記

キャシー・グラントによるリフォーマー中級エクササイズ

リフォーマー

2017年8月7日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード記

Pilates ランナー向け

Pilates ランナー向けプログラム

アリサ・ワイアット著、2017年8月4日

旅先でのワークアウト

オン・ザ・ロード・プログラム

アリサ・ワイアット著、2017年8月4日

8分間のペディポール・パワー

By イネリア・ガルシア on 2017年7月27日

ソンジェ・マヨのスロー・コア・パワー

ソンジェのスロー・コア・パワー

By ソンジェ・マヨ on 2017年7月26日

上級Pilates ファビアン・メネゴンのマジックサークル・ワークアウト

100％マジック

By ファビアン・メネゴン on 2017年7月21日

The Wall Test for Hyper Extended Knees with Brett Howard

ハイパー伸展膝の壁テスト

By ブレット・ハワード on 2017年7月19日

Pilates 、アリシア・ウンガロとともに初心者に教える。

実際の初心者に教える

2017年7月12日、アリシア・ウンガロ記

Rock Climbers Pilates Mat Workout

ロッククライマー・マット・ワークアウト

By カリー・リーガン on 2017年7月10日