サイド・シット・アップ・バースト

中級レベル

教師

ジーナ・パパリア

ワークアウトのテンポ

速い

必要な機材

リフォーマー

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

16:28

プレナタル・ハイ・チェア

ジーナ・パパリア

18:05

プレネイタル・キャデラック

ジーナ・パパリア

Pilates ロールオーバーのコツ

4:45

ロールオーバーアシスト

ジーナ・パパリア