産前・産後の腕のトーニング in Ten

10分でできる産前・産後の腕のトーニング

ベーシック・レベル

教師

モリー・ナイルズ・レンショウ

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット
スタンディングPilates & ウォール

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