ソンジェと学ぶ「片腕の白鳥」のコツ

ソンジェと学ぶ「片腕の白鳥」のコツ

観察と学習

教師

ソンジェ・マヨ

ビデオタイム

3:16

必要な機材

ウンダ・チェア

の類似クラスを検索

その他のワークアウト

37:42

ねじれをほぐす

ビクトリア・トリー・カパン

下腹部のためのウンダ・チェア・ワークアウト

19:29

ウンダ・チェア・ショートデッドゾーン

クレア・ダンフィ・ヘマニ

デリケートな膝と硬い背中のためのウンダ・チェア・エクササイズ

14:21

ウンダ・チェアショーツ - お尻の膝と硬い背中

クレア・ダンフィ・ヘマニ