ボディ・フューエル・マット

アームウェイトを使った、腕と体幹に重点を置いた中級者向けPilates

中級レベル

教師

マリーナ・ウルビナ

ワークアウトのテンポ

速い

必要な機材

アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット

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