9分間の腕 - 妊娠第2期

Pilates 妊娠中の腕のトレーニング

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9分間の腕 - 妊娠第2期

完全なワークアウトのために

ベーシック・レベル

ワークアウトのテンポ

安定している

必要な機材
  • アームウェイトまたはレッグウェイト付きマット
  • スタンディングPilates & ウォール