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与杰西卡-马库森（Jessica Marcussen）一起进行 20 分钟的无器械器械训练

快速变形器 无包装盒

Jessica Marcussen 于 2023 年 4 月 2 日报道

改善平衡的头眼运动

站立平衡 4 之 5

艾米-伯杰于 2023 年 3 月 26 日报道

10 分钟初级Pilates 锻炼

10 分钟初级Pilates 锻炼

By Alisa Wyatt on March 12, 2023

Pilates 改善姿势的锻炼计划

姿势诊所计划

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2023 年 2 月 26 日报道

上半身活动练习

姿势诊所 - 移动

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2023 年 2 月 26 日报道

Pilates 在移动动作中增加力量的练习

姿势诊所 - 稳定

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2023 年 2 月 26 日报道

10 分钟站立锻炼Pilates ，改善姿势

姿势诊所 - 组织

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2023 年 2 月 26 日报道

魔力圈锻炼，改善姿势

姿势诊所 - 站立魔法

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2023 年 2 月 26 日报道

姿势诊所 - 全身连接

特雷莎-舒普（Teresa Shupe）于 2023 年 2 月 26 日报道

与 Shari Berkowitz 一起练习中级腹肌训练器

中线矫正器

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 2 月 12 日

与妮可-史密斯一起进行挑战性梯桶锻炼

核心爱梯桶

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 29 日报道

西蒙娜的超高级Pilates Mat

西蒙娜的超级高级垫子

西蒙娜-西普里亚尼于 2023 年 1 月 1 日报道