语言波兰语

与妮可-史密斯一起进行挑战性梯桶锻炼

核心爱梯桶

尼科尔-史密斯 于 2023 年 1 月 29 日报道

西蒙娜的超高级Pilates Mat

西蒙娜的超级高级垫子

西蒙娜-西普里亚尼于 2023 年 1 月 1 日报道

在家Pilates 有氧锻炼

在家做垫子有氧区

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

在家使用手部举重锻炼

家中的垫子配重垫

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

快速挑战垫子与魔法圈

特快魔术

作者:凯里-里根(2022年12月11日

克里斯-罗宾逊的 Breaktime Reformer 健身视频

与克里斯一起做课间操

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2022 年 11 月 27 日报道

高级Pilates 带手部重量的垫子

松杰配重垫

Sonjé Mayo 于 2022 年 11 月 27 日报道

吉娜-帕帕利亚的全身推杆锻炼视频

全身推举

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 11 月 27 日报道

Pilates 克里斯-罗宾逊的基本扶手椅锻炼

克里斯的扶手椅基础知识

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2022 年 11 月 20 日报道

潘迪克锻炼

大流行病Pilates

布鲁克-西勒于 2022 年 11 月 20 日报道

与 Alycea Ungaro 一起进行高级变形器锻炼

实时改革器

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 锻炼臀部的垫子

臀部力量塑形

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道