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在家Pilates 有氧锻炼

在家做垫子有氧区

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

在家使用手部举重锻炼

家中的垫子配重垫

作者:Fabien Menegon 日期:2022 年 12 月 18 日

快速挑战垫子与魔法圈

特快魔术

作者:凯里-里根(2022年12月11日

帮助后弯的锻炼

增强后弯活力第 1 课

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 12 月 4 日报道

克里斯-罗宾逊的 Breaktime Reformer 健身视频

与克里斯一起做课间操

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2022 年 11 月 27 日报道

高级Pilates 带手部重量的垫子

松杰配重垫

Sonjé Mayo 于 2022 年 11 月 27 日报道

吉娜-帕帕利亚的全身推杆锻炼视频

全身推举

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2022 年 11 月 27 日报道

Pilates 克里斯-罗宾逊的基本扶手椅锻炼

克里斯的扶手椅基础知识

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2022 年 11 月 20 日报道

潘迪克锻炼

大流行病Pilates

布鲁克-西勒于 2022 年 11 月 20 日报道

Pilates 与 Shari Berkowitz 一起锻炼技术人员的颈部

技术护颈解决方案 - 1

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 11 月 13 日

与 Alycea Ungaro 一起进行高级变形器锻炼

实时改革器

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 锻炼臀部的垫子

臀部力量塑形

Jessica Marcussen 于 2022 年 10 月 30 日报道