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初级课程的成功

摩西-乌尔巴诺(Moses Urbano)于 2016 年 7 月 23 日报道

深层核心力量

迈克尔-约翰逊(Michael Johnson)于 2016 年 7 月 19 日报道

在Pilates 中使用脊柱形状(附意大利语译文)

Sandy Shimoda 于 2016 年 6 月 29 日报道

慢速核心燃烧

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 6 月 27 日

原垫子分解(附土耳其语译文)

杰伊-格兰姆斯于 2016 年 6 月 15 日报道

膝关节手术术后恢复研讨会

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)报道于 2016 年 5 月 30 日

Pilates 教学线索

Pilates 第 1 部分:双手的使用

Sandy Shimoda 于 2016 年 5 月 27 日报道

燃烧与学习垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2016 年 5 月 25 日

与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行变形器和跳板锻炼

跳跃式健身器

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2016年5月23日