仪器豆袋装置

运动员高级卡迪拉克锻炼法

运动员卡迪拉克 + 豆袋奖励

尼科尔-史密斯 于 2024 年 2 月 11 日报道

Pilates 与妮可-史密斯-阿尔瓦雷斯一起锻炼手部力量

Pilates 手部修复

作者:妮可-史密斯(2021 年 10 月 27 日

豆袋使用方法

作者:洛里-科尔曼-布朗(2019 年 9 月 20 日

锻炼上半身

与克莱尔一起学习 MatFlow - 第 2 课(共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 7 月 15 日报道

Pilates 与杰-格兰姆斯一起做豆袋运动

与杰伊一起玩豆子包

作者:杰伊-格兰姆斯 2017年6月9日

蓖麻籽和豆袋预制件Pilates

作者:Tiziana Trovati 日期:2016 年 7 月 6 日