템포: 안정적

통제력을 키우는 중급 개혁자 운동

리포머 360 클래스 4/6 - 제어

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

리포머 360 클래스 5/6 - 숨결

By 캐리 루소 2023년 1월 8일

슈퍼 고급 Pilates 시모나 매트

시모나와 함께하는 슈퍼 고급 매트

By 시모나 시프리아니 2023년 1월 1일

지나 파팔리아와 함께하는 센터링 리포머 & 운다

센터링 리포머 & 운다

By 지나 파팔리아 2023년 1월 1일

중급 Pilates 수건이 있는 매트

집에서의 매트: 타월 챌린지

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

휴식 Pilates 파비앙 메네곤과 함께하는 운동

집에서의 매트: 홈 스트레칭

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

균형과 조절을 위한 매직 서클 운동

집에서의 매트: 마술이라고 부르기

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

손 웨이트를 이용한 홈트레이닝

집에서의 매트: 가중 매트

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

Pilates 파워 밴드로 운동하기

집에서의 매트: 밴드 파워

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

집에서 하는 스탠딩 암 웨이트 시리즈

집에서의 매트: 스탠딩 웨이트

By 파비앙 메네곤 2022년 12월 18일

백벤드 운동

백엔드에 활기를 불어넣기 클래스 2

By 빅토리아 토리-카판 2022년 12월 4일

벽을 이용한 백벤드 운동

백엔드에 활기를 불어넣기 클래스 3

By 빅토리아 토리-카판 2022년 12월 4일