템포: 안정적

Pilates 허리를 편안하게 하는 매트 운동

허리를 편안하게

By 유미 샤인 세드윅 2024년 4월 7일

글로리아 가스페리와 함께하는 중급 스몰 배럴 운동

작은 배럴 아모레

By 글로리아 가스페리 2024년 3월 31일

고급 변형이 포함된 리포머 운동

고급 변형 리포머

By 시모나 시프리아니 2024년 3월 31일

7단계 클래식 Pilates 시스템

7단계 클래식 시스템 프로그램

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

마리아노의 캐딜락 운동

마리아노의 캐딜락 운동

2024년 3월 10일 마리아노 돌라가레이에 의해

중급에서 고급 운다 체어 진행 프로그램

운다 파워 프로그레션

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

다리를 위한 고급 운다 의자 운동

운다 등반하기

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

트위스트가 있는 고급 운다 체어 운동

쥬시 운다

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

도전적인 고급 운다 체어 운동

운다 파워 챌린지

2024년 2월 18일 마리아노 돌라가레이에 의해

운동선수를 위한 고급 캐딜락 운동

선수용 캐딜락 + 빈백 보너스

By 니콜 스미스 2024년 2월 11일

중급에서 고급 운다 체어 운동

운다 스타 운동

By 시모나 시프리아니 2024년 2월 4일

유미 샤인과 함께하는 중급 리포머 흐름

흐름 및 글로우 리포머

By 유미 샤인 세드윅 2024년 1월 28일