제어 푸시 업 리포머

앞뒤로 밀어 올리는 컨트롤 향상을 위한 리포머 운동

고급 레벨

교사

글로리아 가스페리

운동 템포

안정적

필요한 장비

개혁자

다음에 대한 유사한 클래스 찾기

좋아할 만한 다른 운동

26:50

사례 연구: 마르티나의 산전 운동

글로리아 가스페리

18:47

봄의 강력한 개혁자

글로리아 가스페리

12:41

Pilates 및 스포츠: 트라이애슬론 선수를 위한 지구력

글로리아 가스페리