블로그

The Wall Test for Hyper Extended Knees with Brett Howard

초신전 무릎을 위한 벽 테스트

By 브렛 하워드 2017년 7월 19일

캐리 리건과 함께하는 점프보드 노박스를 이용한 리포머 운동

점프보드가 없는 리포머

By Cary Regan on July 17, 2017

운동: 상체 중급

By 캐티 로스 내쉬 2017년 7월 16일

튜토리얼: 상체 중급

By 캐티 로스 내쉬 2017년 7월 16일

더 나은 자세를 위한 3가지 운동

자세 교정: 상체

By 미구엘 실바 2017년 7월 14일

가르침 Pilates Alycea Ungaro와 함께 초보자를 위한

실제 초보자를 위한 교육

By 알리시아 웅가로 2017년 7월 12일

Rock Climbers Pilates Mat Workout

암벽 등반 매트 운동

By Cary Regan on July 10, 2017

4 Pilates Mistakes to Avoid on the Reformer Today

4 Pilates 리포머에서 피해야 할 실수

By Alisa Wyatt on July 7, 2017

몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 중급 풀 스튜디오 운동

래더 배럴을 이용한 풀 스튜디오 운동

By 몰리 닐스 렌쇼 2017년 7월 5일

Pilates 캐리 리건과 함께하는 파트너 매트 운동

파트너 매트

By Cary Regan on July 3, 2017

고급 Pilates 매트 운동 손제 마요

최고 또는 아무것도 없는 매트

By 손제 마요 2017년 6월 29일

매트 위에서의 알리시아 웅가로 싱글 레그 스트레칭

Pilates Hacks: 매트 위 싱글 레그 스트레칭

By 알리시아 웅가로 2017년 6월 29일